不说再见 | 对话叶舟舟：快乐就好，合适就好

不说再见|毕业对话之叶舟舟

“最美的就是健美操”

自白

你问我除了啦啦队还做了什么，我真的愣住了，感觉整个大学好像只做了这一件事。有的人会热衷于尝试不同的事，找寻不同的自己，那是极致地丰富。然而，执着于一件事情，精益求精，拼尽全力，这是极致地坚持，也是一件挺酷的事吧。在啦啦队里我遇到了最懂自己的人，更重要的是，我找到了属于我自己的那个位置。其实没有谁的人生一定比谁更优秀，只要快乐就好，合适就好。

对话

你是什么时候接触到健美操的，什么时候开始正式训练的？为什么选择了健美操？

我从小跳民族舞，高二开始跳健美操。健美操在13年高考作为湖南特长项目首次招生 20分特招。我因为有舞蹈基础 给了训练机会……然后 我的教练因为我的体型（又矮又胖）本来要拒绝我。但是因为我的表现力，在第一次大众健美操中被评委老师记住而选择我，有了进一步的机会。

我的坚持是因为。一是教练非常好，他是大胖，叫我小胖。对我是那种“手机掉在厕所都会让我去训练，亲自帮我捡”的那种好。二是健美操会促进我的精神头儿。我一直认为练体育的孩子有一种没法儿说出来的精神阳光和自信，这和舞蹈美是不一样的，我喜欢。三是健美操本身的力量训练，操类运动真的是释放自我的良好途径。

在从民族舞到健美操的转换之中有没有遇到什么困难？

的确有，困难本身就是找感觉的过程。是一种柔韧平衡力有用，但是力量不足、感觉不对的体验。健美操力量优先、舞蹈美感优先、啦啦操团队优先。

至于克服的过程。教练找了可多其他教练和助教来帮助我们调整至于在这个找感觉过程中的困难。在某一个长沙40度暑期集训的中午（当然训练室有空调），我提前到训练场，正对着套路视频一个动作、一个动作的抠位置和动作间的连接，突然间就开窍了。体育是真的需要顿悟，跟读书一个道理吧。所以，我不支持“头脑简单，四肢发达”的观点。

是怎么和人大健美操队结缘的呢？

算是一见钟情吧。2013年，同高中的师兄知道我有基础，带我去的。我第一眼就看到胡老师带着啦啦队在田径场训练。当时就喜欢这个团队了。但是在129健美操后，我才正式加入。

学校有这种体验的机会，很珍贵。再后来，看到布超老师给啦啦队当时的队长思炀姐拍的照片，那张照片真的是经典，成为很多人对啦啦队员的定义。

在比赛上场前，一般会做什么准备？

主要是队员情绪调动吧。人大啦啦队是比赛型选手。带着“给其他队伍加油，理解啦啦队，给别人助威打气”的含义，带着怒吼，直到场上再去爆发。

在训练的时候受过伤吗？

高三竞技健美操考核前，韧带受伤。过几天就要进行加分认定考试了。教练推荐了一个医生，去修复韧带，还是照样上。这个过程真的是，作。这个时候要说有影响到身体，才能凸显励志故事吧……但是，我真的太健康了，完！全！没！有！

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你们的训练强度是怎样的？怎么平衡训练与学习呢？

一般来说，日常训练是一周三次。这个学期之前是一三五，中午11点45到1点45。目前二四六，周六是下午2点到5点。

（此处一定要感谢体育部对北203或者地下排球馆训练场地的努力争取～）

遇到比赛，半个月到一个月内，每天晚上9点——11点半在明德地下加训，不能洗澡。我刚刚从明德地下回来，她们正在准备6月10日一场北京的比赛。偷看了一眼她们可怕的训练强度，辛苦这群宝宝了。

交换的时候，有继续健美操的训练吗?

说来非常可惜，我没有继续训练，只是在那边有表演一次。台湾是技巧啦啦，我们是舞蹈啦啦。也就是说她们是高空抛来抛去的那种。我想当被抛的，可是太重；底座吧 我又太矮，所以无缘。

回队里，她们都说我长胖了长胖了长胖了，说三遍。

怎么看待你的教练？和她关系如何?

涓妈吧，能力、性格都没得说。我不知道怎么夸赞这个厉害的女森，小可爱、小眼神，教动作又特严肃。天津比赛的时候队员受伤，她领着全队一起照顾。

真的是她人好和每一个队长都关系超级密切情感，学习、生活全方位指导。作为她的姑娘，请教她队形编排、动作指导等等问题。一来二往就熟络了。涓妈是逢年过节跟我一起过，儿童节都不放过……

为什么当上队长？教练看中什么能力？当上队长对自己有什么改变？

因为动作相对规范，也有教学的能力。教练看重我胆子大、会带队吧。杂事我一般不管 主要看训练。

对我的改变就是。从当队长才开始编队形。从台前走到幕后，开始发胖，人生……当上队长，会开始失眠。比如说，比赛前几天脑子里不停过当天的准备工作，先干什么再干什么，和各种人联系、确定对接人，想着想着就睡不着……

我是从楚宁手上接过来的，她超级强，教会我所有的流程。她大四忙申请，除了比赛我负责。其他所有对接和安排，都由她一手来。比赛当天早上，她长了麦粒肿，一看就是压力大没睡好。那年我编操拿了第一。

编队形对你来说最大的挑战在哪里？

队形的难点在于，得分析本场比赛评委座位位置、竞争对手的亮点、得会套路、明确动作和音乐的变换和配合、得看很多比赛视频、制定初稿、得和队员实验十多次，才能商定。这两次花球队形可能改了10多次，全盘重来都至少3次。

对我本人的编排能力，尤其是耐心 都是极大的挑战。得亏是集体项目，24个人队形 我一个人肯定想不了。大大、君君啊，都一直在帮忙。

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健美操对你最大的改变是什么？

体育真的给我体验很多，我需要学会的但很抽象的理儿。比如，坚持与不放弃、团队与合作。我记得高二的比赛，我背部受伤，吃了很多止疼药也要继续。如果我在学习碰到这种伤痛（当然也没机会这样受伤）肯定没法儿体会。一来我可能坐着，不会用到背部，疼痛不剧烈，谈不上坚持。二来我可能倒头就睡……

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你最喜欢拉拉队的哪一点？

啦啦队从来没有一个人，场上场下都是一群人，这就是我最喜欢它的地方。我害怕孤独，它给我一个家。我大学最好的朋友不是农发的，就是拉拉队的。以及，比赛时，我累了，队员在旁边怒吼加油，我也跟着吼一声，就来劲了。

加入啦啦队之后我真的知道，团队是什么意义，不只是荣辱与共，而是身边永远有人。有这层感觉的时候，我就完全变成，享受舞台了。

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除了健美操，你有什么别的爱好？

除了啦啦队，工作上我大二还在学院体育部当部长和采薇报社的执行主编

生活上吧，我没谈恋爱，而且不喜欢音乐，不喜欢电影。就喜欢一切和动有关的事情。喜欢唱歌交换的时候我有参加唱歌比赛。交换的时候疯狂旅行、逛吃。喜欢chat、喜欢被拍和p图哈哈哈，一切不需要脑子的事情 还有和一堆人一起做的事情我都喜欢宿舍有一个尘封的二胡。如果我比啦啦队先认识民乐团，我一定去。

老实说，我还挺喜欢教学生的。在陶行知研究会去过一次京郊的支教，但是因为在周三下午，和我那会儿啦啦队训练时间冲突，没坚持下去。后来，我注册了掌门一对一的家教老师，在网上教小孩儿，可好玩了。

祝福

一凡

我的宝宝舟，让我给你写祝福真的太难了，因为我就是想把世界上最好的都给你，我不知道从哪儿开始说起，从哪开始祝你永远幸福。

你是啦啦队的支柱，是我的支柱，我不敢想也不想去想象毕业以后我不能再听到你的笑，你的闹，你的认真和你的小偏执我会有多寂寞。你不会知道我有多清楚的了解你的坚强，你的软肋，你的骄傲和你偶尔的自我怀疑。可我还是想告诉你，你在我心里是最优秀的，你聪颖，坚定，你乐观，善良，只有你不想去做的事，没有你做不到的事。

我仍记得你每每眼神坚定做出决定时说的话“我做的任何决定，都不会后悔”，这是我对你的毕业祝福，请永远这样勇敢下去，活得理想。

苏

生命中会遇到几个相见恨晚的人呢？

陪我走过人生中最艰难的半年，

当我无数次的怀疑自己，抱怨周遭一切时，

及时的点醒我，安慰我，帮助我

敢跟我斗嘴，向我撒娇，和我撕打的女孩，

应该只有你。

和你一起奋斗过的日子总是战无不胜，

现在我们都要各奔东西，为生活忙碌，

你离开这段日子里，

我希望你能早睡晚起，

你不用再担心任何人，

你只要为自己活。