2020-01-13

2020“健康大讲堂”新年开讲

---

1月7日下午，校工会和体育部联合主办的“健康大讲堂”开讲。第一期由艺术学院分工会承办，特别邀请了奥运冠军体能教练、学校体育部吴广亮副教授讲授运动康复原理与非病理肌肉康复。校工会常务副主席宋莉芳、体育部主任李树旺参加；校工会兼职副主席、体育部副主任王勇主持。

宋莉芳为活动致辞。她对参与活动的师生表示欢迎，希望大家可以从讲座中获益，塑造健康体魄，成为健康生活方式的实践者和受益者，同时也祝愿大家新年有“新”状态和“好”心情。

随后，吴广亮以幽默风趣的方式开场，为大家带来了以“运动康复原理与非病理肌肉康复——颈椎、腰椎、膝关节疼痛缓解具体实践动作”为主题的讲座。他依次讲解了通过“胳膊伸展”拉伸动作缓解颈椎疼痛、通过“小燕儿飞”推合动作缓解腰椎疼痛，以及通过“举重式”下蹲动作缓解全身疼痛等妙招。讲座中，他仔细讲述动作原理和动作要领，与师生互动交流、解答疑惑，并亲身示范，演示身体各部位发力要点，带领大家一起学习动作。现场气氛热烈，欢笑声掌声不断，师生专心聆听，近距离观察各个动作要点，通过手机拍照、录像记录，并按照要求努力练习。

活动最后，吴广亮建议大家要关注运动过程中心理和营养这两个最重要的因素。他希望大家不要把运动独立于生活之外，而应让运动成为一种生活方式和习惯，以健康的体魄和饱满的精神状态迎接崭新的2020年。

本次讲座是“健康大讲堂”2020新年首讲，拉开了全校师生2020年健康生活、全民健身的帷幕。接下来，“健康大讲堂”系列活动还将举行健康生活方式、健康行为自控、健康计划实施、健康体能训练等方面的讲座和实践课程，为广大师生普及健康生活、体育锻炼和运动康复的知识和妙招，倡导健康生活方式，助推全民健身运动，提高师生健康水平。

---