• 授课教师
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剑是武术器械中短兵的一种，有“百兵之君”的美誉，早在新石器时代就已经出现。剑，作为我国古代四大名器之一，不仅是常见的作战工具，也是常见的表演项目。如今，剑的防身与攻击能力早已淡化，取而代之的则是表演和健身的作用。剑术作为一项传统的体育运动，不仅是祖先精神的一种传递，更是承载着中华民族的文化精髓。剑有单剑、双剑、长剑、短剑之别。剑术的运动特点是腕力干脆灵活，身法轻快多变，姿势飘洒优美；在练习时要求刚柔相济，吞吐自如，身法协调。初级剑术是武术短器械套路,其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练，适合初学者练习。剑法包括：刺，劈，点，撩，挑，崩，截，斩，抹，削，云，挂，架，压等。步型步法有弓步,虚步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盘，跃步，跟步，跳步，转闪及提膝、平衡并配合剑指身法。全套主要动作共32个。通过本选修课的学习，同学们不仅可以学会一些基本剑法，还能熟练地掌握初级剑术套路，可提高学练者的协调性、灵敏性和柔韧性。使学生达到剑术的初级入门水平，并能参加国家武术段位考核。

01 教学目标

通过对剑术基本动作和初级剑套路的学习，使学生达到剑术的初级入门水平，并能参加国家武术段位考核；通过基本运动技能的学习，提高学生的身体素质和运动水平。

02 教学任务

1、传授剑术基本动作和初级剑术套路；

2、传授剑术的基本知识，并进行武德教育；

3、提高学生身体素质，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。

03教学内容

1、初级剑术全套动作

2、身体素质练习